Ingredientes:
* Pescada
* Delícias do mar
* Miolo de camarão
* Coentros
* Alho, louro, azeite
Preparação:
Alourar os alhos com o louro no azeite. Adicionar a pescada, as delícias do mar aos quadradinhos e o miolo de camarão. Juntar os coentros.
quinta-feira, 30 de agosto de 2012
segunda-feira, 27 de agosto de 2012
Cheesecake
Ingredientes:
* 250 gr Queijo creme light ou Triângulos light
* 10 folhas de gelatina
* 1 saqueta de gelatina Dieta10 a gosto
* 1 barra de chocolate Dieta10
* 100 gr de Bolacha Dieta10
* Edulcorante Dieta10 q.b.
* 250 gr Iogurte natural magro
* 40 gr margarina light
Preparação:
Triture as bolachas.
Derreta a margarina e misture com as bolachas. Coloque este preparado na base de uma forma.
Num recipiente com água demolhe as folhas de gelatina.
Bata o iogurte com o edulcorante e o queijo.
Derreta as folhas de gelatina e junte ao preparado de iogurte e queijo.
Acrescente o preparado á forma.
Leve ao frigorifico e já está.
Receita retirada do facebook da Dieta 10
* 250 gr Queijo creme light ou Triângulos light
* 10 folhas de gelatina
* 1 saqueta de gelatina Dieta10 a gosto
* 1 barra de chocolate Dieta10
* 100 gr de Bolacha Dieta10
* Edulcorante Dieta10 q.b.
* 250 gr Iogurte natural magro
* 40 gr margarina light
Preparação:
Triture as bolachas.
Derreta a margarina e misture com as bolachas. Coloque este preparado na base de uma forma.
Num recipiente com água demolhe as folhas de gelatina.
Bata o iogurte com o edulcorante e o queijo.
Derreta as folhas de gelatina e junte ao preparado de iogurte e queijo.
Acrescente o preparado á forma.
Leve ao frigorifico e já está.
Receita retirada do facebook da Dieta 10
sábado, 25 de agosto de 2012
Omelete no pão
Ingredientes:
* 1 Ovo
* 1 Clara
* 2 fatias pão NutriDiet
* 4 Camarões
* Alface
* Alho em pó, Sal, Oregãos, Piri-piri q.b.
Preparação:
Coza os camarões em água, sal e piri-piri a gosto. Depois de cozidos, escorra e reserve. Bata o Ovo inteiro mais uma clara muito bem.
Adicione o alho em pó, oregãos e sal a gosto. Coloque o preparado numa frigideira préviamente aquecida. Deixe o preparado dar uma pré-cozedura e adicione os camarões. Vá dobrando, de forma a sobrepor o ovo sobre os camarões e até estar cozinhado.
Coloque a omolete no pão com umas folhas de alface.
Receita retirada do site Dieta 10
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